건강지식1

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  프로바이오틱스, 왜 중요한 걸까? 프로바이오틱스가 요즘 화제입니다. 여러분은 아마도 텔레비전과 인터넷에서 프로바이오틱스 보충제와 음식에 대한 많은 광고를 보았을 것입니다. 오늘은 프로바이오틱스와 관련한 제품을 구매하기 전에 알아야 할 사항을 안내해드리고자 합니다. 여러분의 대장은 건강에 필수적인 100조 개의 "좋은" 박테리아를 포함하고 있습니다. 마이크로바이옴이라고 불리는 이 유익한 미생물들은 건강한 장 기능을 유지하는 것을 돕고 심지어 염증성 장 질환과 같은 것을 도울 수도 있습니다. 연구에 따르면 이러한 박테리아는 체중과 기분을 조절하는 역할을 할 수도 있다고 합니다. 모든 사람들은 태어날 때 자신만의 독특한 마이크로바이옴으로 시작합니다. 우리는 우리가 먹는 음식을 통해 이것들을 더 풍부하게 할 수 있습니다. 발효식품 요거트는 누구.. 헬스박스 2022. 11. 16.