건강쥬스1

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  건강 쥬스 레시피 5종 그리고 효능 건강 쥬스는 신선한 과일과 채소를 이용하여 만들어진 영양가가 높은 음료입니다. 아침에 간단하게 만들어 먹기에도 좋으며, 다이어트 하시는 분들에게도 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 좋은 건강 쥬스입니다. 오늘은 5가지의 건강 쥬스 레시피를 소개해드리겠습니다! 1. 그린 스무디 바나나 1개 블루베리 1컵 브로콜리 1컵 시금치 2컵 레몬즙 1/2개 물 1컵 모든 재료를 믹서기에 넣고 고르게 섞어줍니다. 그린 스무디 효능 바나나: 바나나에는 칼륨과 비타민 C가 풍부하며, 소화를 도와주고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 블루베리: 블루베리에는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하며, 눈 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 브로콜리: 브로콜리는 식이섬유와 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 풍부하며, 암 예방과 면역력 .. 헬스박스 2023. 3. 15.